আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস ২০২৬লৈ মাত্ৰ এদিন বাকী

আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস ২০২৬ উদযাপনৰ বাবে মাত্ৰ এদিন বাকী।
সুস্থ আৰু সক্ৰিয় জীৱনৰ বাবে ভুজঙ্গাসন (কোব্ৰা প’জ) অনুশীলনৰ আহ্বান।
মেৰুদণ্ড শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে এই যোগাসনে।
মানসিক একাগ্ৰতা আৰু স্পষ্টতা বৃদ্ধি কৰে।
চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ।
সুস্থ বাৰ্ধক্য আৰু সামগ্ৰিক সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায়ক।

আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসক আদৰি ব্যাপক উৎসাহ

সমগ্ৰ সমাচাৰ সেৱা
অসম, ২০ জুন: আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস ২০২৬ উদযাপনৰ বাবে মাত্ৰ এদিন বাকী থকাৰ সময়তে যোগাভ্যাসৰ উপকাৰিতাসমূহক লৈ পুনৰ সজাগতা বৃদ্ধি পাইছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে নিয়মীয়া যোগাভ্যাসক সুস্থ জীৱনধাৰাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হিচাপে গ্ৰহণ কৰাৰ আহ্বান জনাইছে।

ভুজঙ্গাসন: সুস্থ বাৰ্ধক্যৰ এক সহজ উপায়
‘ভুজঙ্গাসন’ বা ‘কোব্ৰা প’জ’ হৈছে এক সহজ কিন্তু অত্যন্ত ফলপ্ৰসূ যোগাসন। এই আসন নিয়মিতভাৱে অনুশীলন কৰিলে শৰীৰৰ নমনীয়তা বৃদ্ধি পায় আৰু মেৰুদণ্ড অধিক শক্তিশালী হয়। বিশেষকৈ দীৰ্ঘ সময় বহি কাম কৰা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়।

শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি
ভুজঙ্গাসনে কেৱল শাৰীৰিক শক্তি বৃদ্ধিতেই নহয়, মানসিক সুস্থতাতো ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। এই আসনে মনৰ একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু ক্লান্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ফলত দৈনন্দিন জীৱনত অধিক উদ্যম আৰু আত্মবিশ্বাস অনুভৱ কৰা যায়।

স্বাস্থ্যসচেতন সমাজ গঢ়াৰ আহ্বান
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ প্ৰাক্কালত নাগৰিকসকলক নিয়মীয়া যোগাভ্যাসৰ জৰিয়তে সুস্থ, সক্ৰিয় আৰু সুষম জীৱনধাৰা গঢ়ি তোলাৰ আহ্বান জনোৱা হৈছে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, প্ৰতিদিনে মাত্ৰ কিছু সময় যোগাভ্যাস কৰিলে দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত ৰখা সম্ভৱ।